ما هو السيلوليت اسبابه وعلاجه / علاج السيلوليت نهائيًا.
السيلوليت هو مشكلة تواجه العديد من الناس ولكن السيدات أكثر عرضة لهذه المشكلة من الرجال نتيجة لارتباط السيلوليت بهرمون الأنوثة ولِتوزيع الدهون لدى السيدات في منطقة الفخذين والأرداف والبطن وهو أكثر ظهور في هذه المناطق.
ما هو السيلوليت:
في الطبيعي توجد لدينا طبقة جلد من المفترض أن تكون هذه الطبقة مشدودة يوجد أسفلها دهون ويوجد أسفل الدهون عضلات مع وجود نسيج ليمفاوي ضام يجعل هذه الدهون مشدودة ومستويه؛ ولكن مع بعض العادات الخاطئة التي نمارسها مع بعض العوامل الضارة يحدث ازدياد وتضخم لِلخلايا الدهنية تحت الجلد وتبدأ في الظهور ناحية سطح الجلد فيقوم النسيج الليمفاوي بدورة في شد ونزول هذه التموجات أو النتوءات والتي تسمى بالسيلوليت.
تأتي السيلوليت بعد سن البلوغ وتزداد مع تقدم العمر وذلك لِفقدان الجلد لمرونته وعند تجاهل هذه المشكلة تحدث تموجات في الجلد.
يوجد ثلاث مراحل للسيلوليت:
- المرحلة الأولى : تظهر فيها التموجات عن طريق ضغط أو كبش اليد لِلجلد فتظهر كرمشة لِلجلد ونتوءات أو تموجات.
- المرحلة الثانية : تظهر التموجات أثناء الوقوف ولكن لا تظهر عند الجلوس.
- المرحلة الثالثة : تظهر فيها التموجات في جميع الأوضاع أثناء الوقوف والجلوس.
أسباب ظهور السيلوليت:
هناك بعض العوامل المسببة لظهور السيلوليت من أهمها:
- العامل الوراثي
- قلة ممارسة الرياضة
- الوزن الزائد "السمنة"
- تناول الوجبات الدسمة
- الأكل الغير صحي
- قلة شرب الماء
- إرتداء الملابس الضيقة
- التغييرات الهرمونية
تحدث تغيرات هرمونية على مدار حياتِك وأكثر فترة يحدث فيها تغيرات بعد فترة البلوغ هي فترة المراهقة حيث يحدث بها تغيرات بشكل كبير نظراً " لهرمون الأنوثة " من ضمن هذه التغيرات السيلوليت.
علاج السيلوليت:
السيلوليت يعد من أكثر المشاكل التي تواجه المرأه لما لها من تأثير سلبي على مظهرها ولكنها ليست بالمشاكل الصعبة بل يسهل علاج السيلوليت نهائياً وإخفائها أو تجنب ظهورها بإتباع بعض الإرشادات والنصائح التالية.
* الأكل الصحي:
الأكل الصحي هو عامل مهم جداً لكى يصل الجلد كل العناصر الغذائية المفيدة ولكى تصبح صحة ومرونة الجلد جيدة؛
حيث يجب الإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة قليلة السكر مثل التفاح والبرتقال والفراولة والتوت والجوافة والكمثري كل هذه الفاكهة بها فيتامينات ومعادن ولا تعمل على زيادة الوزن بصورة كبيرة مع مراعاة عدم الإكثار في أكل الفواكه؛
وأيضاً التقليل من النشويات والسكريات والدهون بشكل كبير.
* ممارسة الرياضة:
إن ممارسة الرياضة تقوي من عضلات الجسم ولذلك المنطقة المصابة بالسيلوليت عند تقوية العضلة بهذه المنطقة سيجعل الدهون منتظمه ومشدوده وبالتالي تحد من ظهور السيلوليت؛ مما يعني أن ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم لها تأثير كبير جداً في علاج السيلوليت .
* المساج:
يفضل عمل مساج من مرتين إلى ثلاثة مرات في الإسبوع بتدليك المنطقة المصابة بالسيلوليت لفرد الدهون وعمل إطالة ومرونة في الفواصل بين الدهون؛ هذه العادة تحسن من شكل الجلد ولكن يجب الانتظام الدائم عليها لظهور نتائج جيدة ومرضية كما يفضل أخذ دش ساخن قبل عمل المساج أو تدفئة وتسخين المنطقة المراد عمل مساج عليها.
* إنقاص الوزن:
يجب إنقاص الوزن للتخلص من السيلوليت وذلك لأن السيلوليت تزداد بزيادة الوزن وتقل كلما نقص الوزن؛ لما له من دور هام في زيادة أو تقليل السيلوليت؛ ولكنه ليس العامل الوحيد فهناك بعض السيدات أصحاب وزن قليل ويعانون أيضاً من السيلوليت.
* شرب الماء:
الإكثار من شرب الماء والسوائل الغير محلاة كما يفضل شرب الشاي الأخضر مرتين باليوم مع عصرة ليمون.
* التقليل من الملح:
وذلك لأن الملح يعمل على احتباس السوائل في الجسم ولا تستطيع التخلص منها وهذا بدورة يعمل علي ظهور السيلوليت بشكل واضح جداً.
إرسال تعليق