أعددت هذه المقالة لأمي الجميلة ولكل السيدات الجميلات اللاتي تعاني من الهبات الساخنة.
ذات يوم لاحظت على أمي فجأة إحمرار في وجهها؛ فقلت لها ماذا بكِ؟!
قالت لي: أنها منذ فترة وهي تشعر فجأة بحرارة عالية داخل جسدها، وغالبًا ما تظهر على الوجه والرقبة والأذن وأحيانًا قد تصل إلى الصدر، وقد يصاحبها بعض الأعراض الأخرى وتدوم معاها لمدة دقائق إلى أن تختفي.
قلت لها: هذه أعراض طبيعية فسيولوجية تحدث للنساء قرب انقطاع الطمث.
لذلك - سيدتي - نسرد لكِ في هذا المقال كل ما عليكِ معرفته عن ما هي الهبات الساخنة في سن اليأس أسبابها وعلاجها؟.
ما هي الهبات الساخنة؟
تأتي الهبات الساخنة نتيجة التوسع المفاجئ للشعيرات الدموية السطحية الموجودة على الجلد ، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى أنسجة الجلد ، والشعور بالحرارة المفرطة ، فضلا عن احتمال ظهور الطفح الجلدي على الوجه والرقبة والصدر.
غالبا ما تظهر الهبات الساخنة عند النساء عند بلوغهن سن اليأس، حيث تحدث بسبب تأثير انخفاض مفاجئ في هرمون الاستروجين في الجسم وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض مرضية أخرى منها.
- الشعور بالتعب والأرق.
- صعوبة في التنفس.
- تعرق ليلي شديد.
- الأرق واضطرابات النوم.
- آلام العضلات.
- الاضطرابات النفسية والعاطفية.
- صداع مزمن.
ما هي أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة؟
أثناء التعرض للهبات الساخنة، قد تواجه ما يلي:
- ينتشر شعور مفاجئ بالدفء إلى صدرك ورقبتك ووجهك
- مظهر متوهج مع احمرار في الجلد
- سرعة ضربات القلب
- العرق ، بشكل رئيسي في الجزء العلوي من الجسم
- الشعور بالرجفة عند تزيد الهبة الساخنة
- الشعور بالقلق
- يختلف تواتر وشدة الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى. يمكن أن تستمر نوبة واحدة لمدة دقيقة أو دقيقتين أو ربما تصل إلى 5 دقائق.
- يمكن أن تكون الهبات الساخنة خفيفة أو شديدة لدرجة أنها يمكن أن تمنع المرأة من أداء الأنشطة اليومية. يمكن أن تظهر في أي وقت خلال النهار أو في الليل. يمكن أن توقظك الهبات الساخنة الليلية (التعرق الليلي) من النوم وتسبب اضطرابات نوم طويلة الأمد.
- يختلف تواتر الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى ، لكن معظم النساء اللواتي يبلغن عن الهبات الساخنة يعانين منها كل يوم. في المتوسط ، تستمر أعراض الهبات الساخنة لأكثر من 7 سنوات. في بعض النساء ، يمكن أن تستمر أكثر من 10 سنوات.
أسباب الهبات الساخنة في سن الأربعين؟..
تتساءل العديد من النساء عن سبب الهبات الساخنة، فتتمثل الهبات الساخنة اسبابها في التالي:.
هناك عدة أسباب ، حيث أن نقص هرمون الاستروجين والبروجستيرون يؤدي إلى هذه الأعراض ، والأهم من ذلك ، الاقتراب من سن اليأس ، ولكن الزيادة في هرمونات الغدة الدرقية تعطي أعراضًا متشابهة.
- السبب الرئيسي للهبات الساخنة هو عندما يبدأ توقف الحيض عند النساء فينتج المبيضان كمية أقل من هرمون الإستروجين.
- حدوث بعض التغيرات في الأوعية الدموية بسبب تمددها قرب سطح الجلد، وهو ما يسبب الشعور المفاجئ بالحرارة عند المرأة.
- تناول بعض الأدوية التي تلعب على الهرمونات والمبايض إلى التأثير على الجسم وبالتالي تتعرض المرأة لحدوث الهبات الساخنة.
- تعد السمنة من أحد العوامل التي تعرض المرأة للهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- تعد زيادة هرمون البرولاكتين في الدم، واستئصال الرحم، واستئصال المبيض، والعلاجات المتعلقة بسرطان الثدي من مسببات الهبات الساخنة.
- تتعرض احدى الفتيات المراهقات اللاتي تعاني من فيتامين د إلى الحرارة المتوسطة أو الشديدة في الجسم وغالبًا أثناء فترة الليل.
- وأخيرًا يعتبر التدخين، والقلق، والاكتئاب أحد العوامل المسببة للهبات الساخنة.
دعونا الآن نجيب على بعض الأسئلة التي يتداولها البعض.
يمهك أيضًا: عدم إنتظام الدورة الشهرية شئ طبيعي أم خطر؟.
هل الهبات الساخنة خطيرة؟.
الهبات الساخنة من الأعراض الطبيعية المرتبطة بانقطاع الطمث ، وتؤثر على غالبية النساء ، وعلى الرغم من أنها لا تنطوي على أي ضرر أو مخاطر صحية ، إلا أنها مزعجة بشكل طبيعي وبالنسبة للبعض ، قد تكون مزعجة للغاية ، مما يدفعك إلى استشارة الطبيب للحصول على علاج دوائي للسيطرة عليها.
تجدر الإشارة إلى أن الدراسة ، التي نشرت في 2023-5 ، تشير إلى أن النساء اللواتي ظهرت عليهن أعراض الهبات الساخنة قد يكون لديهن خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أفادت دراسات أخرى أيضا عن ارتفاع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام والخرف مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا للهبات الساخنة. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن هذه مجرد دراسات تتطلب مزيدا من البحث وأن وجود العلاقات لا يعني السببية.
هل الهبات الساخنة ترفع الضغط؟
يرتفع ضغط الدم عادة بعد انقطاع الطمث. يعتقد بعض الأطباء أن تغيير الهرمونات المرتبطة بانقطاع الطمث يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. يشك آخرون في أنه قد يكون ناتجا عن زيادة مؤشر كتلة الجسم أثناء انقطاع الطمث.
هل الهبات الساخنة من علامات الحمل؟
أحيانًا ما قد تحدث الهبات الساخنة للحامل نتيجة للتغيرات الهرمونية التي يمر الجسم بها، إذ تؤثر على عدد كبير من الحوامل في أحد مراحل حملهن.
متى تبدأ الهبات الساخنة؟
تبدأ غالبًا الهبات الساخنة عند الكثير من النساء في سن الأربعين، إمّا مع اقتراب فترة انقطاع الطمث، أو بعد انقطاعه تمامًا في أغلب الحالات.
لفهم المزيد ؛ في الوضع العادي ، يساهم الإستروجين في انتظام عمل المناطق المسؤولة عن التنظيم الحراري للجسم في الدماغ ، وبالتالي فإن نقصه بسبب انقطاع الطمث يمكن أن يعطل عمله. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الإستروجين على تمدد الأوعية الدموية في الجسم أثناء التمرين أو أثناء الطقس الحار ، مما يسهل التخلص من درجة حرارة الجسم الزائدة ، لذلك فإن نقصه يجعل من الصعب التمدد لإطلاق الحرارة الزائدة.
كم تستمر الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث؟
تستمر الهبات الساخنة لمدة 7-10 سنوات بعد انقطاع الطمث وعادة ما تختفي وقد تستمر مدى الحياة لدى ما يقرب من 10 ٪ من النساء ، مع العلم أن الهبات الساخنة لا تحدث عند جميع النساء.
متى تنتهي الهبات الساخنة عند النساء؟
في أغلب الأحيان ، تنتهي الهبات الساخنة عند النساء في غضون 5 سنوات بعد آخر حيض لها، ولكن بالنسبة للبعض قد تستمر لفترة أطول ، ويستمر جفاف المهبل عند النساء ويزداد مع التقدم في العمر.
يهمك أيضًا: معدل الحرق الطبيعي للنساء.
ما هو علاج الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث؟
علاج الهبات الساخنة والتعرق الليلي ليس ضروريا للجميع ، وأقل من 50 ٪ من النساء يتلقين العلاج من الهبات الساخنة.إذا كانت الهبات الساخنة مقلقة للغاية وتؤثر على نشاطك اليومي ، فمن المستحسن استشارة طبيبك حول العلاجات المتاحة لتخفيف الأعراض، وللتخلص من الهبات الساخنة تشمل طرق العلاج ما يلي:
- العلاج بالهرمونات البديلة: هو الدواء الأول والأكثر استخداما لعلاج الهبات الساخنة ، وعادة ما يكون العلاج ببدائل الاستروجين والبروجيستيرون لتعويض الهرمونات الأنثوية هو الخيار الأكثر فعالية ، وقد نجح في علاج الهبات الساخنة لدى 80 ٪ من النساء ، ولكن أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والتصلب الشرياني أو لديهم مخاطر أعلى للإصابة
- العلاجات غير الهرمونية: مثل: تناول بعض مضادات الاكتئاب (SSRI / SNRI)، والتي هي أدوية لعلاج الصرع ، ولكن ثبت علميًا أنها قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة.
- كما أن الشكل الدوائي منخفض الجرعة من الباروكستين (بريسديل) هو العلاج غير الهرموني الوحيد المعتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الهبات الساخنة. تشمل مضادات الاكتئاب الأخرى المستخدمة لعلاج الهبات الساخنة ما يلي:
- فينلافاكسين (إفيكسور إكس آر)
- باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا)
- سيتالوبرام (سيليكسا)
- إسيتالوبرام (ليكسابرو)
ومع ذلك ، على الرغم من أن هذه الأدوية ليست فعالة مثل العلاج الهرموني للهبات الساخنة الشديدة ، إلا أنها قد تكون مفيدة للنساء اللواتي لا يستطعن استخدام الهرمونات. تشمل الآثار الجانبية المحتملة الغثيان والدوار وزيادة الوزن وجفاف الفم أو العجز الجنسي.
- العلاج السلوكي: من خلال تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء وجلسات العلاج السلوكي المعرفي التي تساعدك نفسيا على التعامل مع الهبات الساخنة.
في 2023/5 ، وافقت مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار فيزولينتانت (Fezolinetant)، وهو دواء جديد غير هرموني يستخدم كدواء لعلاج الهبات الساخنة. هذا يجعله بديلا مناسبا للعلاج الهرموني للنساء اللواتي لديهن موانع صحية لاستخدام العلاج الهرموني.
كيف اعالج الهبات الساخنة أو كيف اتخلص من الهبات الساخنة:-
توجد أدوية أخرى للتخلص من الهبات الساخنة والتي قد توفر الراحة لبعض النساء ما يلي:
- غابابنتين (نيورنتين ، غراليز وغيرها). غابابنتين مضاد للاختلاج وفعال بشكل معتدل في تقليل هبات الحرارة. قد تشمل الآثار الجانبية النعاس والدوخة واحتباس الماء في الأطراف (الوذمة) والتعب.
- بريغابالين (ليريكا). بريغابالين هو مضاد آخر فعال في تقليل وميض الحرارة. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الدوخة والنعاس وصعوبة التركيز وزيادة الوزن.
- أوكسيبوتينين (ديتروبان إكس إل، أوكزيترول).يأتي أوكسي بوتينين على شكل أقراص أو لاصقات جلدية وغالبا ما يستخدم لعلاج أمراض المسالك البولية مثل فرط نشاط المثانة. يمكن أن يساعد أيضا في التخلص من الهبات الساخنة لدى بعض النساء. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية جفاف الفم وجفاف العين والإمساك والغثيان والدوخة.
- الكلونيدين (كاتابريس ، كابفي وغيرها). يمكن أن يوفر الكلونيدين ، على شكل أقراص أو لاصقات جلدية ، تعمل على تخفيف هبات الحرارة ، والتي غالبا ما تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الدوخة والنعاس وجفاف الفم والإمساك.
ما هو علاج الهبات الساخنة بالاعشاب؟
تعد بذور الناردين، الجنسنج، الشاي الأخضر، عرق السوس ،وبذور الكتان أحد عوامل علاج الهبات الساخنة بالاعشاب.
وبهذا عزيزتي تكوني قد اتطلعتي على ما يتعلق بالهبات الساخنة عند النساء.
إرسال تعليق